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OutrosVocê sabe usar a alimentação a favor do metabolismo?

Descubra se os seus hábitos alimentares aumentam ou diminuem seu gasto energético

Fazer lanches no meio da manhã e da tarde aumenta o metabolismo?

. Sim, aumenta o gasto energético
. Não, só aumenta a quantidade de comida ingerida
Uma dieta rica em proteínas aumenta o metabolismo?

. Não, ela só diminui o número de calorias ingeridas
. sim, mais há um limite para ingestão desse nutriente
Uma dieta hipocalórica (com menos que 1.200 calorias) aumenta ou diminui o metabolismo?

. Aumenta, já que o organismo tem poucas calorias para consumir
. Diminui, porque o corpo se adapta à pequena quantidades de calorias
Cafeína aumenta o metabolismo?

. Sim, ela possui ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo basal
. Não, em nada ela influencia no metabolismo
Água gelada altera o metabolismo?

. Sim, ela resfria o corpo e aumenta o gasto energético para restaurar a temperatura
. não, isso é um mito
Quais são os efeitos de comer exageradamente para o metabolismo?

. Ele estoca tudo que não for gasto sob a forma de gordura
. Ele aumenta, já que tem que queimar muitos nutrientes
O chá verde pode ser tomado indiscriminadamente para aumentar o metabolismo?

. Sim, por ser natural, pode ser tomado à vontade
. Não, em grandes quantidades, ele aumenta os riscos de hipertensão arterial
A pimenta aumenta o metabolismo?

. Não, em nada ela influencia no metabolismo
. Sim, ela também é termogênica





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